西娃供|富硒苹果|富硒苹果有什么功效

西娃供|富硒苹果|富硒苹果有什么功效

  富硒苹果有什么功效？山东西娃旺旺农业开发有限公司告诉您：每100g苹果热量（大卡）49；蛋白质(克)0.7；脂肪(克)0.4；碳水化合物(克)11.7；膳食纤维(克)2.1；维生素A（微克）10；胡萝卜素（微克）60；维生素B1(毫克)0.01；维生素C(毫克)2；维生素E(毫克)1.46；钙(毫克)3；磷(毫克)11；钾(毫克)115；钠(毫克)0.7；镁(毫克)5；铁(毫克)0.7；铜(毫克)0.06；锰(毫克)0.05；

   食疗功能：止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内有害物质的作用，所以能利肠止泻。用苹果适量加水煮，连汤食之。

   通便

   苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，大便干燥。

   改善妊娠反应

   对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

  苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于患者很有好处。研究证明，苹果本身不含胆固醇，却能促进胆固醇从胆汁排出，使血液中胆固醇降低；加之苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。

   增进食欲，益于婴儿生长

   苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

   防治贫血

   常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助作用。用苹果贫血可生吃也可烤熟吃。

   防止老化

   苹果中含的钙质和维生素E，具有美容的功效，可以有助于防止老化。

  预防糖尿病

   苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。调理糖尿病则宜吃酸苹果。

   增强记忆力

   苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。